<dfn id="c5qeo"><option id="c5qeo"><mark id="c5qeo"></mark></option></dfn>
    <center id="c5qeo"></center>
    全國服務熱線

    180-0866-5333

    很難入眠怎么辦?放下手機去露營
    2019-08-22 11:49:19   來源:圣興房車    點擊:

      據外媒報道,如果你是美國那5000萬到7000萬名有睡眠問題群體的一員,那么你可能需要一次露營。最新一項研究表明,遠離電視、手機等這樣的人造光的戶外活動能重置人的生物鐘,進而起到解決睡眠問題的作用。已有大量的研究證明在晚上使用平板電腦、手機等電子設備會對睡眠造成不良影響。據了解,這些設備發出的人造光將會抑制一種睡眠激素--褪黑激素的分泌。

      

    很難入眠怎么辦?放下手機去露營

     

      這將不僅僅只是讓人因困難入眠或無法入眠而感到難受,而且還會因缺乏充足的睡眠時間而增加患上癌癥、增加體重或發生事故的幾率。

      所以來自一批研究人員的建議是--到戶外并在外邊露個營。研究團隊對此展開了兩項實驗。首先他們讓5位志愿者在科羅拉多州的洛基山脈度過了為期6天的露營生活,當時為12月份,閃光燈及電子設備在該時期都被禁用,然后將其跟同期在家生活的人進行對比。結果研究人員發現,露營這組的褪黑激素分泌要比在家這組早2個半小時。

      在第二項實驗中,研究團隊讓9名自愿者在7月份前往落基山脈露營一周時間,另外5名志愿者則在家像往常一樣生活。結果是戶外這組褪黑激素分泌要比在家這組早近2個小時的時間。

      這項研究表明,盡可能地避開人造光、接觸太陽光能夠幫助人獲取更長的睡眠時間,無論是在冬季還是在夏季。

    相關熱詞搜索:房車價格 自行式房車 福特房車 奔馳房車 上汽大通房車 依維柯房車 拖掛式房車

    上一篇:提升空間利用率 實拍上汽大通V80旅居車
    下一篇:房車哪家好?適合自己的才是最好的

    請掃描二維碼加關注

    全國服務熱線:0722-3806008             銷售電話:180-0866-5333 / 劉總
    郵箱:8756850@qq.com                    址址:隨州市高新技術產業園區
    版權所有 鄂ICP備18027978號-3 技術支持:炎帝科技
    韩国无码无遮挡在线观看不卡
    <dfn id="c5qeo"><option id="c5qeo"><mark id="c5qeo"></mark></option></dfn>
    <center id="c5qeo"></center>